خرید اینترنتی نوک مداد نوکی ۰٫۵ میلی متری استدلر مدل Mars Micro Carbon با مناسبترین قیمت 

برند : Staedtler

برای خرید و مشاهده محصول کلیک نمایید.

نوک مداد نوکی 0.5 میلی متری استدلر مدل Mars Micro Carbon

 

نقد و بررسی تخصصی

نوک مداد نوکی ۰٫۵ میلی‌متری استدلر مدل«Mars Micro Carbon» شامل ۱۲ عدد نوک به طول ۶۰ میلی‌متر است. این نوک‌ها با درجه سختی‌های متفاوت خطوطی با قطر ۰٫۵ میلی‌متر ترسیم می‌کنند و به نوشته‌ی شما ظرافت می‌بخشند.

نوک مداد نوکی ۰٫۵ میلی متری استدلر مدل Mars Micro Carbon

 

خرید با قیمت مناسب از سایت معتبر دیجی کالا

 


خرید از دیجی کالا

 

قیمت محصول : ۶۷۰۰ تومان

مشاهده قیمت به روز و خرید

از نوک مداد نوکی ۰٫۵ میلی‌متری استدلر مدل«Mars Micro Carbon» می‌توانید در نوشتن تکالیف، حل جدول و یادداشت‌برداری استفاده کنید و از حرکت نرم و روان‌ آن‌ها روی کاغذ لذت ببرید. در محصول ۱۲ عدد نوک‌ مداد در کنار هم قرار گرفته‌اند. این نوک‌ها می‌توانند خطوطی با قطر ۰٫۵ میلی‌متر و درجه سختی‌های متفاوت ترسیم کرده و به نوشته‌ی شما ظرافت و دقت زیادی ببخشند. از آنجا که نوکی با این قطر نوشتار و این درجه‌ی سختی از رایج‌ترین نوک‌های قابل ‌استفاده هستند، بسیاری از افراد می‌توانند در مدرسه، دانشگاه و حتی اداره از آن‌ها برای پرکردن مدادنوکی خود استفاده کنند. نوک مدادنوکی های‌ استدلر برای کسانی که دوست دارند نوشته‌های‌شان ظریف به نظر برسد، انتخابی مناسب است. استدلر نیز به عنوان تولید کننده‌ی این محصول از سابقه‌ی خوبی در صنعت نوشت افزار برخوردار است.

تصاویر بیشتر
نوک مداد نوکی 0.5 میلی متری استدلر مدل Mars Micro Carbon
نوک مداد نوکی 0.5 میلی متری استدلر مدل Mars Micro Carbon

 


خرید از دیجی کالا

 

عبارات مرتبط :
تصاویر برای ✳️ فروش ویژه نوک مداد نوکی ۰٫۵ میلی متری استدلر مدل Mars Micro Carbon ( با قیمت مناسب )

مشخصات، قیمت و خرید مداد نوکی ۰٫۳ میلی متری استدلر مدل Mars Micro …
https://www.digikala.com/…/مداد-نوکی-۰۳-میلی-متری-استدلر-مدل-mars-micro‏ – ذخیره شده
رتبه: ۴٫۳ – ۶ نقد
جدیدترین مدل‌های مداد نوکی استدلر با بهترین قیمت در دیجی‌کالا. … ۱۸,۵۰۰ تومان. نوک
مداد نوکی استدلر مدل Mars Micro Carbon قطر نوشتاری ۰٫۳ میلی متر. نوک مداد …
مشخصات، قیمت و خرید نوک مداد نوکی ۰٫۳ میلی متری استدلر مدل Mars …
https://www.digikala.com/…/نوک-مداد-نوکی-۰۳-میلی-متری-استدلر-مدل-mars-micro-carbon‏ – ذخیره شده
رتبه: ۴٫۴ – ۲۷ نقد
خرید اینترنتی نوک مداد نوکی ۰٫۳ میلی متری استدلر مدل Mars Micro Carbon و قیمت
… جدیدترین مدل‌های نوک استدلر با بهترین قیمت در دیجی‌کالا. … شگفت‌انگیزها ·
فروش ویژه …. ٪۱۶ نوک مداد نوکی ۰٫۵ میلی متری استدلر مدل Mars Micro Carbon …. با
ضخامت ۰٫۳ میلی‌متری مناسب برای نوشتن روی کاغذ و تخته رسم بوده و با انعطاف بالا

نوک مداد نوکی ۰٫۵ میلی متری استدلر مدل Mars Micro Carbon
https://punez.ir/نوک-مداد-نوکی-۰-۵-میلی-متری-استدلر-مدل-mars-micro-carbon‏ – ذخیره شده
نوک مداد نوکی ۰٫۵ میلی متری استدلر مدل Mars Micro Carbon – فروشگاه اینترنتی
پونز ارسال سریع … +; فروش اقساطی … تضمین خرید با بهترین قیمت … این نوک با
توجه به موادی که از آن ساخته شده دارای انعطاف پذیری و مقاومت نسبتا مناسب در برابر
شکنندگی است. … کالاهای مرتبط; خریداری شده توسط مردم; ویژه ها; پروفروشترین های
ما.


لینک منبع و پست :✳️ فروش ویژه نوک مداد نوکی ۰٫۵ میلی متری استدلر مدل Mars Micro Carbon ( با قیمت مناسب )
http://adbx.ir/%e2%9c%b3%ef%b8%8f-%d9%81%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%88%db%8c%da%98%d9%87-%d9%86%d9%88%da%a9-%d9%85%d8%af%d8%a7%d8%af-%d9%86%d9%88%da%a9%db%8c-0-5-%d9%85%db%8c%d9%84%db%8c-%d9%85%d8%aa%d8%b1%db%8c-%d8%a7/




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




حادثه برای سایوز | فضانوردان فرود اضطراری انجام دادند


دانش > فضا – همشهری آنلاین:
دو فضانورد روسی و آمریکایی که با موشک سایوز عازم ایستگاه فضایی بین‌المللی بودند دچار حادثه شده و فرود اضطراری انجام دادند.

خبرگزاری‌های روسیه پیش از این از برقراری تماس با این دو فضانورد خبر داده بودند. فرود اضطراری این دو فضانورد موفقیت آمیز توصیف شده است.

امدادگران پس از ی‌فتن دو فضانورد سایوز اعلام کردند که آنها به رسیدگی پزشکی نیاز ندارند. چهار بالگرد برای جستجوی این فضانوردان از پایگاه های هوایی به هوا برخاسته بودند.

ناسا نیز اعلام کرده که حال سرنشینان سایوز «مساعد» است. پزشکان حاضر در محل فرود اضطراری نیز می‌گویند هیچ کدام از دو فضانورد مجروح نشده اند. آنها به جزقازغان، نزدیک‌ترین شهر به محل فرود اضطراری خود منتقل شده‌اند.

به دنبال وقوع حادثه برای پرتابه سایوز تمام ماموریت های فضایی همراه باسرنشین روسیه به حالت تعلیق در آمد.



لینک منبع





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



تاریخ انتشار : چهارشنبه ۱۰ مرداد ۱۳۹۷ ساعت ۱۶:۴۸

به گزارش ستاره ها به نقل از ایسنا، دکتر محمد حیدری در بازدید مدیرکل صداوسیما استان قم از “مرکز درمان ناباروری جهاددانشگاهی”، عنوان کرد: جهاددانشگاهی یک نهاد عمومی غیر دولتی است که در زمینه‌های مختلف فرهنگی، آموزشی و پژوهشی فعالیت می‌کند.
وی افزود: جهاددانشگاهی از اوایل انقلاب به زمینه‌های مختلف پژوهشی ورود پیدا کرد و بدون بودجه دولتی اقدامات خود را به ثمر رساند؛ جهاددانشگاهی بودجه دولتی ندارد و دولت گاهی بابت برخی پروژه‌ها به دفتر مرکزی مبالغی را کمک می‌کند و اگر مبلغی توسط دولت کمک شود، حدودچهار برابر آن مبلغ توسط جهاددانشگاهی برای اجرای پروژه تامین می‌شود.
رییس جهاددانشگاهی واحد قم تصریح کرد: جهاددانشگاهی استان قم اکنون در مباحث معماری و شهرسازی نیز ورود کرده و چندین نشست تخصصی به منظور توسعه شهری با حضور مسوولان استانی برگزار شده است و چند قرارداد همکاری نیز در این زمینه به امضا رسیده است.
هزینه‌های درمان ناباروری قابل قیاس با کشورهای خارجی نیست
وی در خصوص فعالیت مرکز ناباروری جهاددانشگاهی استان قم نیز گفت: تمامی خدمات ناباروری که در دنیا به انجام می‌رسد، در مرکز ناباروری جهاددانشگاهی به بیماران ارایه می‌شود و همچنین تعرفه‌های این مرکز به مراتب از سطح کشور پایین‌تر است و قابل مقایسه با هزینه درمان در کشورهای خارجی نیست.
حیدری بیان کرد: حدود 40 درصد از بیماران، از خارج استان به مرکز درمان ناباروری جهاددانشگاهی استان قم، مراجعه می‌کنند و همچنین هشت درصد از بیماران، اتباع خارجی غیر افغانی هستند؛ به دلیل وجود مزیت تعرفه‌های پایین درمانی و درصد موفقیت بالا، تعداد زیادی از بیماران به این مرکز مراجعه می‌کنند.
وی اظهار کرد: پیش از افتتاح مراکز ناباروری جهاددانشگاهی در کشور، بیماران مجبور به مهاجرت به کشورهای خارجی می‌شدند که این موضوع هم مشکلات فرهنگی ایجاد می‌کرد و هم ارز بسیاری از کشور خارج می‌شد که با افتتاح مراکز درمان جهاددانشگاهی، بسیاری از این مشکلات حل شده است.
عضو هیات علمی جهاددانشگاهی افزود: اگر مسوولان استانی از مرکز درمان جهاددانشگاهی حمایت‌های لازم را انجام دهند، می‌توانیم با وجود ظرفیت علمی و نیروی انسانی موجود، این دانش را در استان افزایش دهیم که باعث تولید سرمایه در استان می‌شود.
در ادامه جلسه، علی حسینی، معاون فرهنگی جهاددانشگاهی واحد استان قم بیان کرد: جهاددانشگاهی استان قم در حوزه‌های فرهنگی و آموزشی نیز فعالیت‌های گسترده ای دارد و در بخش فرهنگی، اکنون سازمان دانشجویان در چهار دانشگاه استان در حال فعالیت است و 1400 عضو دانشجویی در این سازمان مشغول فعالیت هستند.
وی ادامه داد: در حوزه دانشجویی سعی بر این است که آموزش‌ها، شغل محور و مهارت محور باشد و اکثر این آموزش‌ها به صورت رایگان ارایه می‌شود؛ همچنین فعالیت‌های دانشجویی دسته بندی شده است تا دانشجویان بعد از تحصیل بتوانند درآمدزایی داشته باشد.
به گزارش روابط عمومی جهاددانشگاهی، معاون فرهنگی جهاددانشگاهی واحد استان قم گفت: سالانه همایش‌های مختلفی با موضوع فرهنگی توسط جهاددانشگاهی استان قم برگزار می‌شود و امسال نیز برگزاری “جشنواره ملی مهدویت” در دستور کار است؛ هم چنین جهاددانشگاهی اقداماتی را در موضوعات فرهنگ شهروندی، پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی و گفتمان اقتصاد مقاومتی انجام داده است.



لینک منبع

مطلب حضور اتباع خارجی برای درمان ناباروری در ایران در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد بیماران مبتلا به سرطان روده بزرگ که به طور منظم نوشابه گازدار مصرف می کنند کمتر با ریسک بازگشت بیماری یا مرگ ناشی از بیماری شان مواجه هستند.


نوشابه گازدار مانع از عود مجدد سرطان روده می شود

اتاق خبر 24:

در مطالعه انجام شده توسط موسسه ملی سرطان آمریکا، محققان بیش از ۱۰۰۰ بیمار مبتلا به سرطان روده بزرگ را مورد بررسی قرار دادند. محققان دریافتند آن دسته از بیمارانی که یک یا چند وعده نوشابه گازدار حاوی شیرین کننده مصنوعی در روز مصرف می کردند در مقایسه با کسانی که چنین نوشیدنی های مصرف نمی کردند، ۴۶ درصد کمتر با ریسک بازگشت بیماری یا مرگ در طول مطالعه مواجه بودند.

دکتر «چارلز فوچز»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «مطالعه ما نشان می دهد مصرف نوشابه های گازدار از عود مجدد و مرگ در بیماران درمان شده به خاطر سرطان پیشرفته روده بزرگ جلوگیری می کند که یافته بسیار جالبی است.»

با این حال برخی محققان، این نتیجه را غیرقابل استناد عنوان می کنند و اذعان می دارند که مصرف طولانی شیرین کننده های مصنوعی موجب افزایش ریسک چاقی و بیماری های متابولیک می شود که از فاکتورهای پرخطر بسیاری از انواع سرطان ها هستند.

حال محققان بر انجام تحقیقات بیشتری در این زمینه تاکید دارند.



لینک منبع

مطلب نوشابه گازدار مانع از عود مجدد سرطان روده می شود در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



وبسایت سایبربان: تفنگداران دریایی آمریکایی به منظور شناسایی بهتر تهدیدات انفجاری دو نوع جدید از روبات ها را خریداری کرده اند.

اولین روبات با امضای قراردادی 10 میلیون دلاری از شرکت «Endeavor Robotics» خریداری شد. این محصول «FirstLook» نام داشته، به متخصصان مواد منفجره کمک می کند، بتوانند به محل های کوچک یا دور از دسترس، دست پیدا کنند. این محصول از اندازه ی کوچکی برخودار بوده و قابلیت پرتاب شدن یا حرکت را به سمت هر نوع محیطی دارد.

فداکاری روبات مین یاب برای سربازان آمریکایی

روبات مذکور حدود 2.5 کیلوگرم وزن داشته و دارای ابعاد 22 در 25 سانتیمتر است. همچنین به کمک دو اهرمی که روی آنها قرار گرفته است می توانند در هر نوع محیطی به حرکت ادامه دهند. به علاوه روی این ابزار دوربینی با قابلیت دید در شرایط نوری مختلف و میکروفن هایی کارگذاشته شده اند که امکان شناسایی تهدیدات از فاصله ی دورتری را فراهم می آورند. به نظر می رسد تا این لحظه 200 واحد از این محصول خریداری شده است.

دومین روباتی که برای واحد متخصصان مواد منفجره خریداری شده است «SUGV-310» نام داشته، دارای ابعادی بزرگتر از محصول اول است. این دستاورد را می توان در یک کوله پشتی حمل و در محل عملیات قطعات آن را به هم متصل کرد. وزن این محصول 8 کیلوگرم و ارتفاع، عرض و طول این محصول به ترتیب 23، 36 و 60 سانتیمتر است. تا کنون 264 نمونه از این وسیله ی خودران خریداری شده است.

هر دو روبات معرفی شده علاوه بر وظایفی مانند شناسایی مواد منفجره، از عملکردهای دیگری نیز بهره می برند. این محصولات می توانند یک شبکه ی مش ایجاد کرده، داده ها را با یکدیگر و با اپراتورها به اشتراک بگذارند.

فداکاری روبات مین یاب برای سربازان آمریکایی

فداکاری روبات مین یاب برای سربازان آمریکایی



لینک منبع

مطلب فداکاری روبات مین یاب برای سربازان آمریکایی در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



کارهای ساده ای که حالتان را خوب و به شما انرژی مثبت می دهد

خبرگزاری آریا –
معنای خوشحالی
برای رسیدن به حال خوب به طبیعت سلام کنید
شاید باورتان نشود در زندگی حقیقی با انجام چه کارهای کوچکی برای خودتان می توانید روحیه تان را بالا ببرید و حال تان را خوب کنید. در ادامه به چند مورد از آن ها شاره می کنیم.
6 کار ساده ای که حال بدتان را خوب می کند
برای خودتان گل بخرید
این کار نه تنها ارتباط شما را با طبیعت حفظ می کند بلکه مجموعه ای از احساسات مثبت، مانند آرامش را در شما زنده می کند. کافی است صبح ها قبل از آغاز فعالیت روزانه به نزدیک ترین گل فروشی بروید و چند شاخه گل زیبا برای خود بخرید و روی میز کار یا منزل تان قرار دهید.
10 بار پروانه بزنید
همه به قدرت شادی آور ورزش ایمان آورده اند اما گاهی حتی کسانی که به صورت منظم ورزش می کنند نیز ممکن است روزهایی بی انرژی باشند. «گرتچن رابین»، نویسنده کتاب پرفروش «پروژه شادی» می گوید: «چاره این خستگی انجام 10 بار حرکت پروانه است. این حرکت همواره باعث افزایش میزان انرژی و بهبود روحیه ام شده است.»
فهرست موسیقی انرژی بخش ایجاد کنید
تأثیر موسیقی بر افزایش تمرکز و کاهش اضطراب از نظر علمی اثبات شده است.
پیام های نشاط بخش را جمع کنید
مطالعات علمی نشان داده اند که مورد تأیید قرار گرفتن، کارایی را افزایش می دهد؛ از این رو پیام های محبت آمیزی را که دریافت می کنید ، به خود یادآور شوید و به طور مثال آن ها در گوشی تان ذخیره کنید تا هر وقت احساس بی حوصلگی کردید، به آن ها نگاه کنید.
نیازمندی را غافل گیر کنید
دیدن واکنش افراد نیازمند با دریافت کمک به شدت روحیه تان را بالا می برد و باعث شادی می شود زیرا متوجه می شوید تا اندازه ای به آسان تر شدن زندگی یک انسان کمک کرده اید.
به طبیعت سلام کنید
شاید خارج شدن از شهر و طبیعت گردی برای تان آسان نباشد اما اگر بخواهید می توانید در میان همه مشغله های تان، کمی پارک گردی کنید. کافی است به چمن های زیر پا و درخت هایی که شاخه های شان تا آسمان رفته نگاه کنید و حال تان را خوب کنید. باور کنید این راه جواب می دهد و طبیعت واقعا احساسات منفی را از وجود تان بیرون می کشد.
منبع : hamshahrionline.ir




لینک منبع

مطلب کارهای ساده ای که حالتان را خوب و به شما انرژی مثبت می دهد در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


شنبه 1 اردیبهشت 1397 :: نویسنده : نویسنده


خبرگزاری ایسنا: نشت روغن سوخته از یک وانت بار در محله اتابک، یکی از چهارراه های این محله را مسدود کرد.

حوالی ساعت 14 دیروز شهروندان در تماس با سامانه 125 از نشت مقادیر زیادی روغن سوخته در سطح چهارراه ذوالفقاری در محله اتابک اطلاع رسانی کردند که بلافاصله عوامل آتش نشانی و همچنین عوامل راهنمایی و رانندگی در محل حاضر شدند.

با حضور عوامل آتش نشانی در محل مشخص شد که یک دستگاه وانت بار که از داخل بشکه موجود در قسمت بار آن مقادیر زیادی روغن سوخته درحال ریزش در سطح خیابان بود از این محل عبور کرده و سبب لغزندگی شدید چهارراه و معبر شده است بطوریکه امکان تردد خودروها در آن به سختی قابل انجام بوده و ریسک تصادف رانندگی افزایش یافته بود.

همچنین علاوه بر آن چندین موتورسیکلت سوار نیز به دلیل لغزندگی مسیر منحرف شده و به زمین افتاده بودند که بلافاصله با هماهنگی عوامل راهور بخشی از مسیر مسدود شده و عملیات آتش نشانان برای ایمن سازی محل آغاز شد و آنان اقدام به ریختن خاک در سطح معبر کردند تا از لغزندگی آن کاسته شود.

در ادامه با همراهی عوامل شهرداری نسبت به رفع این مشکل اقدام شده و نسبت به بازگشایی مسیر و تردد دوباره اقدام شد.

مرکز فرماندهی آتش نشانی تهران با تایید این خبر به رانندگان هشدار داد که در صورت حمل موادی چون روغن سوخته، گازوئیل، بنزین و … که نشت آن در خیابان موجب لغزندگی و خطرات دیگر می شود حتما موارد ایمنی را در انتقال این موارد مورد توجه قرار دهند.



لینک منبع

مطلب روغن سوخته، یک محله را به هم ریخت در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



خبرگزاری ایسنا: نرخ جهانی نفت افزایش یافته و قیمت شاخص نفت خام برنت در معاملات بازارهای جهانی نفت در روزهای گذشته از مرز ۷۰ دلار برای هر بشکه نیز گذشت.

درحالی که کارشناسان بعد از توافق مجدد اوپک در مورد سهمیه بندی میزان تولید و تعهد کاهش تولید نفت، قیمت نفت را بین ۵۰ تا ۶۰ دلار پیش بینی کرده بودند، نفت در هفته گذشته از مرز ۷۰ دلار نیز عبور کرد. البته این تحلیل ها در شرایطی مطرح شد که جدیدترین نظرسنجی رویترز، حاکی از آن بود که قیمت‌های نفت امسال احتمالا تحت تاثیر اختلالات در عرضه و توافق کاهش تولید اوپک و غیراوپک افزایش خواهد یافت.

البته بیژن زنگنه، وزیر نفت از بالا رفتن قیمت نفت ناراضی نبوده و در حاشیه سفر به دهلی نو برای شرکت در مجمع جهانی انرژی قیمت‌های کنونی نفت خام را قابل قبول ارزیابی کرده است.

در این راستا، مرتضی بهروزی فر – کارشناس انرژی – در گفت‌وگو با ایسنا، در مورد بالا رفتن قیمت نفت تا سقف ۷۰ دلار گفت: در حال حاضر در اوج مصرف نیستیم ولی با این حال شاهد بالا رفتن قیمت‌های جهانی نفت هستیم. به نظر من شرایط ژئوپولتیک منطقه در بالا رفتن قیمت نفت تاثیر داشته است. به طور کلی وضعیت ایران و عربستان مسئله برجام، آمریکا و روسیه و … روی قیمت نفت تاثیرگذاشته است.

وی با بیان اینکه معمولا قیمت نفت در فصل تابستان بالاتر از فصل بهار است اظهار کرد: اما در حال حاضر عکس این مسئله اتفاق افتاده است و من فکر می‌کنم اگر اتفاق جدیدی در زمینه سیاسی رخ ندهد قیمت‌ها در همین سطح باقی می‌ماند.

این کارشناس انرژی با تاکید بر اینکه بالا رفتن قیمت نفت بر تولید نفت شیل آمریکا تاثیری ندارد توضیح داد: در حال حاضر قیمت تمام شده تولید نفت کاهش پیدا کرده و بالا یا پایین رفتن قیمت جهانی نفت در تولید نفت شیل تاثیری ندارد.

بهروزی فر به این سوال که آیا ممکن است بالا رفتن قیمت جهانی نفت باعث شود کشورهای عضو اوپک از تعهد کاهش تولید نفت خارج شوند یا خیر؟ پاسخ داد: معمولا اعضای اوپک در شرایط بحران روی تعهد خود پایبند می‌مانند؛ با این حال من بعید می‌دانم بالا رفتن قیمت نفت باعث تخلف شود. اگر هم تخلفی صورت بگیرد بسیار ناچیز خواهد بود و در بازار تاثیر نمی‌گذارد.



لینک منبع

مطلب روند صعودی قیمت نفت تا چه زمانی ادامه دارد؟ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دوشنبه 30 بهمن 1396 :: نویسنده : نویسنده


این نتایج پس از کنترل عوامل سبک زندگی و رژیم غذایی مانند سیگار کشیدن، ورزش کردن و مصرف گوشت قرمز، میوه و سبزیجات شکل گرفته بود. پژوهشگران این گونه نتیجه گیری کردند که حتی جایگزینی یک سوم برنج سفید مصرفی روزانه با مقدار مشابه از برنج قهوه ای ممکن است خطر ابتلا به دیابت را به میزان 16 درصد کاهش دهد.

به گزارش “کر2″، از زمان انتشار این تجزیه و تحلیل در سال 2012، مطالعه ای دیگر در اسپانیا انجام شد و نشان داد که مصرف برنج سفید با کاهش خطر ابتلا به دیابت مرتبط بوده است. با این وجود، در مقایسه با موارد دیگر این مطالعه ای کوچک با حضور چند صد شرکت کننده و نه چند صد هزار نفر بود.

در اسپانیا، برنج به طور معمول در تهیه پائلا استفاده می شود که اغلب با ادویه زعفران آماده می شود و پژوهش انجام شده نیز به این نکته اشاره داشت که این ماده غذایی ممکن است دارای خواص درمانی بالقوه در برابر دیابت باشد. افزون بر این، لوبیا نیز یکی دیگر از مواد غذایی پر مصرف به همراه برنج در اسپانیا است که به نظر می رسد از ویژگی های ضد دیابت سود می برد. در نتیجه، می توان دریافت که استنباط روابط علت و معلولی از جمعیت حاضر در این مطالعه تا چه اندازه دشوار است، زیرا نمی توانیم بر همه چیز کنترل داشته باشیم.

اما پژوهشگران به تازگی مطالعه ای را با حضور زنان دارای اضافه وزن انجام داده و به طور تصادفی آنها را به دو گروه تقسیم کردند. یک گروه رژیم غذایی کاهش وزن به همراه یک فنجان برنج سفید پخته در روز را دنبال کرده و گروه دیگر همان رژیم غذایی به همراه یک فنجان برنج قهوه ای پخته در روز را مصرف می کردند.

پس از شش هفته، اعضای دو گروه جابجا شدند و گروه برنج سفید مصرف برنج قهوه ای را آغاز کرده و بالعکس. در همین راستا، پژوهشگران دریافتند زمانی که شرکت کنندگان برنج قهوه ای مصرف می کنند به طور قابل توجهی کاهش وزن بیشتر، به ویژه در ناحیه دور کمر و کفل ها، فشار خون پایین‌تر و التهاب کمتری را تجربه می کنند.

پژوهشگران اثراتی مشابه را برای افراد مبتلا به پیش دیابت مشاهده کردند و مصرف برنج قهوه ای به جای برنج سفید به کاهش وزن بیشتر، کاهش بیشتر اندازه دور کمر، و سطوح فشار خون بهتر منتج شد.

برنج قهوه ای نه تنها می تواند به خلاص شدن از چربی شکمی کمک کند، بلکه عملکرد خوب و درست شریانی را نیز حفظ می کند. قند خون بالا می تواند شریان های انسان را سفت و سخت سازد و توانایی آنها در کسب آرامش را بدون در نظر گرفتن این که به دیابت یا پیش دیابت مبتلا باشید یا فردی سالم محسوب شوید، کاهش دهد.

مصرف برنج قهوه ای در مقایسه با برنج سفید می تواند به کاهش قند خون کمک کند. از این رو، مصرف برنج قهوه ای به جای برنج سفید به حفظ عملکرد درست شریان ها کمک می کند. بررسی های صورت گرفته نشان داده اند که یک ساعت پس از مصرف یک فنجان برنج سفید پخته عملکرد شریانی در افراد مبتلا به سندرم متابولیک افت می کند، اما این مساله برای برنج قهوه ای صادق نیست.

به رغم تمام فواید برنج قهوه ای، آسیایی ها اغلب برنج سفید را ترجیح می دهند، زیرا آن را نرم‌تر و خوشمزه‌تر از برنج قهوه ای می دانند. اما طی یک مطالعه با حضور گروهی از افراد بزرگسال چینی، پژوهشگران دریافتند افراد کمی زحمت امتحان کردن برنج قهوه ای را به خود داده اند. پیش از مصرف برنج قهوه ای بیشتر شرکت کنندگان بر این باور بودند که برنج سفید از نظر مزه و کیفیت بهتر از برنج قهوه ای است. اما پس از خوردن یک وعده کوچک و چشیدن مزه برنج قهوه ای، بیشتر آنها نظر خود را تغییر دادند.



لینک منبع

مطلب از فواید برنج قهوه‌ای در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



روزنامه هفت صبح – روزبه مهری: نشریه دیلی میل به بررسی پردرآمدترین بازیکنان لیگ برتر انگلیس پرداخته است. به گزارش «ورزش سه»، با تمدید قرارداد اوزیل، ستاره آلمانی نیز به جمع پردرآمدترین های لیگ برتر اضافه شد. فهرستی که دیلی میل آن را منتشر کرده، 10 بازیکن پردرآمد لیگ برتر را بررسی می کند که دو نفر اول فهرست در یک هفته اخیر به این رده دست پیدا کرده اند.

1. الکسیس سانچز

پردرآمدترین بازیکن حال حاضر لیگ برتر، ستاره شیلیایی منچستر یونایتد است. او که تا پایان با آرسنال قرارداد داشت و گفته می شد به عنوان بازیکن آزاد راهی سیتی خواهدشد، در نهایت با مخیتاریان معاوضه شد و به منچستریونایتد پیوست و حالا پردرآمدترین بازیکن لیگ برتر انگلیس است. او هفته ای 350 هزار پوند (دو میلیارد و 310 میلیون تومان) دریافت می کند که گفته می شود با حق پخش تصاویر و دیگر بندها، این حقوق به هفته ای 500 هزار پوند (سه میلیارد و 300 میلیون تومان) می رسد. انتقادات از این حقوق نجومی بالاگرفته بود و حتی کار به جایی کشیده بود که پوگبا نیز حقوق مشابهی از باشگاه درخواست کرده بود. با این حال فعلا خبری از تمدید قرارداد پوگبا نیست.

حقوق های میلیاردی هفتگی ستارگان لیگ برتر


2. مسوت اوزیل

ستاره آلمانی نیز مثل الکسیس تا پایان فصل با آرسنال قرارداد داشت ولی پس از پیشنهاد نجومی تمدید قرارداد تصمیم گرفت در جمع توپ چی ها باقی بماند. او در حال حاضر هفته ای 350 هزار پوند (یک میلیارد و 980 میلیون تومان) دریافت می کند که حقوقی نجومی در لیگ برتر محسوب می شود. او در این مدت نمایش هایی استثنایی برای باشگاهش داشته و ثابت کرده که شایسته دریافت چنین حقوق بالایی است.

حقوق های میلیاردی هفتگی ستارگان لیگ برتر


3. پل پوگبا

ستاره فرانسوی سال 20126 از یوونتوس جدا شد و به منچستریونایتد پیوست و در آن موقع به گران ترین بازیکن تاریخ فوتبال تبدیل شد، هر چند رکوردش در فاصله یک سال بعد توسط نیمار شکسته شد. او که از باشگاه درخواست کرده حقوقش را به اندازه سانچز بالا ببرد، هفته ای 290 هزار پوند (یک میلیارد و 914 میلیون تومان) دریافت می کند ولی طبق گزارش ها او از این حقوق راضی نیست و خواهان دریافت حقوقی بالاتر است.

حقوق های میلیاردی هفتگی ستارگان لیگ برتر


4. کوین دی بروین

ستاره این روزهای سیتی، از جمله پردرآمدترین بازیکنان حال حاضر لیگ برتر است. دی بروین تا به اینجا بهترین بازیکن لیگ در فصل جاری بوده و نمایش های بی نظیری از خود به اجرا گذاشته است. او نیز از سیتی هفته ای 280 هزار پوند (یک میلیارد و 848 میلیون تومان) دریافت می کند و از جمله پردرآمدترین بازیکنان لیگ است. با این حال با قراردادهای نجومی که در هفته های اخیر بسته شد، او نیز احتمالا قرارداد خود را بهبود می بخشد.

حقوق های میلیاردی هفتگی ستارگان لیگ برتر


5. روملو لوکاکو

ستاره بلژیکی در تابستان از اورتون جدا شد و به جمع شیاطین سرخ اضافه شد. او در ابتدا شروع خوبی در این تیم داشت ولی رفته رفته دچار افت شد و حالا تنها 11 گل در لیگ برتر به ثمر رسانده و این در حالیست که بهترین گلزن لیگ، هری کین، 21 گل زده است. لوکاکو نیز هفته ای 250 هزار پوند (یک میلیارد و 650 میلیون تومان) حقوق می گیرد و فعلا شاید هواداران از این که او چنین حقوق نجومی دریافت می کند خوشحال نباشند.

حقوق های میلیاردی هفتگی ستارگان لیگ برتر


6. سرخیو آگرو

مهاجم گلزن سیتی در این فهرست در رده ششم قرار گرفته است. او که حالا به یکی از باتجربه ترین های سیتی تبدیل شده، اخیرا قراردادش را تمدید کرد و حقوق فعلی اش را به 220 هزار پوند در هفته (یک میلیارد و 452 میلیون تومان) رساند و در حال حاضر، دومین بازیکن پردرآمد سیتی نیز محسوب می شود.

حقوق های میلیاردی هفتگی ستارگان لیگ برتر


7. یحیی توره

ستاره ساحل عاجی، هرچند که در فصول اخیر بیشتر نیمکت نشین بوده و در این فصل عملا جایی در ترکیب تیمش ندارد ولی همچنان از پردرآمدترین بازیکنان تیمش است. او در حال حاضر، 220 هزار پوند در هفته (یک میلیارد و 452 میلیون تومان) حقوق می گیرد و این در حالیست که احتمالا با اتمام قراردادش، سیتی را ترک کرده و راهی لیگی دیگر خواهدشد.

حقوق های میلیاردی هفتگی ستارگان لیگ برتر


8. زلاتان ابراهیموویچ

ستاره سوئدی فصل قبل به عنوان بازیکن آزاد به منچستریونایتد پیوست و عملکردی استثنایی در همان فصل اول داشت و 28 گل به ثمر رساند. با این حال مصدومیت شدید باعث شد او تقریبا شش ماه از میادین به دور باشد و در بازگشتش به میادین، نتوانست همان عملکرد عالی را تکرار کرده واز روزهای اوجش فاصله دارد. او که در حال حاضر به خاطر مصدومیت از میادین به دور است، هفته ای 220 هزار پوند (یک میلیارد و 452 میلیون تومان) حقوق می گیرد، هر چند که این احتمال وجود دارد با حضور در لیگ آمریکا، این رقم افزایش یابد.

حقوق های میلیاردی هفتگی ستارگان لیگ برتر


9. داوید دخه آ

گلر اسپانیایی رفته رفته توانست خود را به عنوان یکی از بهترین گلرهای جهان در یونایتد معرفی کند. با این حال او در سال 2015 در آستانه پیوستن به رئال بود و تنها تاخیر در ارسال مدارک باعث شد او در یونایتد ماندنی شود. ولی برای این که گلر اسپانیایی بتواند بازی کند، مجبور شد که قراردادش را تمدید کند و با این تمدید قرارداد، او در بین 10 بازیکن پردرآمد لیگ برتر قرار گرفت. در حال حاضر او هفته ای 200 هزار پوند (یک میلیارد و 320 میلیون تومان) از باشگاه یونایتد حقوق می گیرد.

حقوق های میلیاردی هفتگی ستارگان لیگ برتر


10. ادن آزار

فوق ستاره بلژیکی نیز در بین پردرآمدترین بازیکنان قرار دارد. او که در مدت زمان حضورش در چلسی دو قهرمانی لیگ برتر کسب کرده و یک بار توانسته عنوان بهترین بازیکن لیگ را از آن خود کند، با حقوق هفته ای 200 هزار پوند (یک میلیارد و 320 میلیون تومان) در بین 10 بازیکن پردرآمد لیگ محسوب می شود.

حقوق های میلیاردی هفتگی ستارگان لیگ برتر



لینک منبع

مطلب حقوق‌های میلیاردی ستارگان لیگ برتر در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چهارشنبه 6 دی 1396 :: نویسنده : نویسنده


چطور شوهرم را ارضا کنم؟

چطور شوهرم را ارضا کنم؟ چگونه میتوان کانون سرد خانواده را که به علت مشکلات جنسی بوجود آمده، مجدداً گرم کنید؟ چگونه میتوان آقایان را به اوج لذت جنسی رساند؟

نقاط تحریک پذیر آقایان کجاست؟

چگونه باید با شوهر تان برخورد رفتاری موثر جنسی داشته باشید؟

هدف از ثبت و درج این مطلب ایجاد روابط صمیمانه با زوج و استحکام روابط زن و شوهر و کانون خانواده است

رابطه جنسی نقش بسیار مهمی در ازدواج دارد، ولی با اینحال زوج های زیادی بدون توجه عمیق به آن زندگی میكنند. در این بحث از دیدگاه مرد و زن نحوه صحیح رابطه جنسی را بررسی می کنیم .

همه می دانند كه رابطه جنسی حیاتی ترین جزء همه ی ازدواج هاست. پس اگر یكی یا هر دوی زوجین علاقه و رغبت خود را از دست دادند چه می شود؟ تحقیقات نشان داده است كه درصد انبوهی از چننین ازدواج هایی با شكست مواجه می شود. (بعد از مسایل مالی، مسایل جنسی دومین دلیل برای طلاق شناخته شده است) ناامید نشوید. راه های زیادی برای جلوگیری از آن وجود دارد. در اینجا سه راه برای جان بخشیدن دوباره به زندگی جنسی برای شما فراهم آمده است. پس اگر می خواهید کانون خانواده تان ، مراحل زیر را دنبال كنید.

به خودتان متكی باشید

فرقی نمی كند كه همسرتان چقدر دوستتان داشته باشد و بخواهد ارضائتان كند؛ تحریكات و شور جنسی او به هیچ وجه شبیه به شما نیست. به همین دلیل غیرمنطقی است اگر انتظار داشته باشید هر زمان شما تحریك شدید در اختیارتان باشد. باید یاد بگیرید كه چطور گهگاه نیازهایتان را كنترل كنید. احتمالاً تصور خواهید كرد كه عادلانه نیست و مطمئناً عصبانی خواهید شد.

البته باید كه زوج ها تا آنجا كه می توانند در زندگی جنسی خود با همسرشان انرژی لازم را صرف کنند، اما بااینحال باز هم ممكن است زمان هایی وجود داشته باشد كه شما آمادگی رابطه ی جنسی را داشته باشید در حالیكه همسرتان ندارد. این مسئله ای كاملاً نرمال و طبیعی است و باید آن را بپذیرید. هرچه تلاش همسرتان برای فهمیدن شما و نیازهایتان باید بیشتر شود، تلاش شما نیز در درك این تفاوت ها باید افزایش یابد. قسمتی از این درك و پذیرفتن با اتكای گاه و بیگاه شما به خودتان برای ارضای میل جنسیتان نشان داده می شود. اگر اطمینان داشته باشید كه همسرتان واقعاً دوستتان دارد و به شما توجه می كند، انجام اینكار با راحتی بیشتری صورت خواهد گرفت.

تنوع، مزه ی زندگی است

احتمالاً زندگی جنسی شما دچار یكنواختی شده است. حتی مهیج ترین فرد در رابطه جنسی هم اگر رابطه جنسی برایش تكرار مكررات شود، از آن دلزده خواهد شد. اگر این مورد را در رابطه جنسی خودتان با همسرتان هم مشاهده می كنید، پس وقتش رسیده كه كمی تنوع وارد این رابطه كنید. برای جلوگیری از یكنواختی جنسی، باید كمی خلاق باشید.

* مكانی جدید انتخاب كنید : همیشه یک گوشه خاص برای معاشقه جنسی خود انتخاب نکنید
* لباس زبر های مناسب و جدید بخرید
* عطر خوشبو استفاده کنید
* حتما مسائل بهداشتی و نظافتی را رعایت کنید : آرایش و زدودن موهای زائد بسیار مهم است و نشانه اهمیت دادن به شریک زندگی خود می باشد .
* معمول است که مرد در رابطه جنسی پیش قدم می شود . بد نیست برای تنوع زن نیز گاهی پیش قدم شود .
*رفتار تحریک آمیز داشته باشید : عشوه و ناز زنانه جنسی قبل از نزدیکی سبب تحریک شدید مرد می شود
* با آرامش و مهربانی با او رفتار کنید : خشن و عجول نباشید . سعی کنید با کلام ، نگاه ، حرکات و رفتار خود به ارامی همسر را تحریک کنید . بگذارید او نشانه های عشق و محبت را در شما ببیند و به ارامی به او نزدیک شوید …

* بوسه قدیمی ترین نقطه شناخته شده برای تحریک :است که شامل بوسیدن لب ها ، صورت ، لاله گوش ، گردن و یا هر قسمتی از بدن همسر باشد که پیدا کردن نقطه های حساس تر مدتی طول می کشد و به نسبت بلوغ و فهم جنسی مرد و زن نقاط مربوطه شناخته می شود

* گفتار های عاشقانه : تحریک فقط به نوع فیزیکی محدود نمی شود و نوع روانی نیز دارد که باید به صورت همزمان استفاده شود صحبت های عاشقانه که هنگام رسیدن زن و شوهر به هم رد و بدل می شود بسیار پر اهمیت است .

* لمس و نوازش با حوصله : سطح داخلی ران ( مرد و زن ) و لب های فرج ( زن ) ، بیضه و نواحی اطراف آن (مرد) ، گرفتن و فشردن کمر ( زن و مرد ) ، کلیتوریس زن که تحریک و نوازش آن حکم آلت مرد را دارد

* همانند گنجشک آمیزش نکنید و همسر خود را با آرامش آماده و راضی سازید . سعی کنید در اولین مرحله همسر خور را در شرایط نعوظ کامل قرار دهید : در مردها با تحریک آلت تناسلی و مالش و نوازش آن حالت نعوظ فراهم می شود ( بلند شدن و سفتی آلت تناسلی در مرد را نعوظ مرد گویند ) . در خانمها نعوظ یعنی تحریک و سفتی کلیتوریس و نوک پستان .

* فراهم کردن تحریک لازم در همسر : مرد با فکر و یا در نظر آوردن نقاط شهوت انگیز و یا عوامل روانی نعوظ به او دست داده و اغلب در این حالت تحریک شده به حساب می آید آنچه بر زن لازم است تحریک موضعی نیست بلکه تحریک موقعی است و آن زمانی است که مرد در حالیکه دخول انجام می دهد نعوظ وی کاهش می یابد و دخالت زن با تحریک مرد در حالی که عضلات مهبل را بر روی آلت مرد فشار داده رانها را بهم نزدیک می کند و امکانا با دست مالیدن به پشت مرد در امتداد ستون فقرات وی ، نعوظ مرد برگشته و مرد را راضی می سازد

* مرد باید در آغاز رابطه جنسی ذهن و فعالیت خود را متوجه تحریك و آماده كردن زن نماید. و البته زن نیز باید به آماده سازی مردش در این مرحله توجه داشته باشد

* مرد هر چه بیشتر بتواند با مهارت زن را تحریك كند زن در ادامه هر كاری مرد طالب باشد انجام میدهد. این مسئله برای خانم ها نیز صادق است .

*زمان دخول بهترین زمان برای سخنان محبتآمیز است. در این لحظه از همسر خود قدردانی کنید و او را بهترین بنامید که این خود سبب افزایش روابط زناشویی و استحکام زندگی می شود

*به همسر خود بفهمانید که رابطه جنسی با او سبب آرامش او می شود و می خواهید با این عمل عشق و محبت خود را بیشتر به او ثابت کنید و هدف فقط ارضاء جنسی-جسمی نیست بلکه روح معنوی شما نیز با این عمل ارضاء می شود .

*بهتر است با همسر خود از قبل هماهنگ كنید كه اسپرم کجا ریخته شود چرا که این مطلب سبب آرامش خاطر بیشتر طرفین و تحریک بیشتر می شود.

* شوهر باید زمانی كه مطمئن نشده كه زن به اوج لذت و ارضا شدن نزدیك نشده از ارضاء خود جلوگیری كند. دیدن ارگاسم و ارضاء زن برای مرد بسیار ارزشمند و تحریک کننده است . سعی کنید اول زن به اوج لذت برسد و مرد با کمی فداکاری و خویشتن داری بعد از زن ارضاء شود . وقتی اول زن ارضاء شود تمایل جنسی مرد بیشتر میشود و می تواند براحتی خود را به اوج لذت برساند ولی وقتی مرد اول ارضاء شود زن او را ناتوان جسمی می بیند و تصور بر آن دارد که مردش به او در این لحظه توجه کمتری دارد و این مسئله می تواند باعث تاخیر و حتی عدم ارضاء زن شود . به محض شروع ارضا از طرف زن، مرد نیز میتواند خود را ارضا كند. بهترین شیوه ارضاشدن، همزمانی آن بین طرفین است.

* توجه به این نکته مهم است که معمولاً مردها پس از ارضاشدن یا میخوابند، یا پشت به زن میكنند. در صورتی كه كاری كه باید انجام دهند این است كه شروع به بغل كردن و نوازش زن كنند. و به او آرامش دهند تا استراحت كند.

* شایسته است كه زن شربتی گوارا تهیه نموده و بعد از پایان ، برای همسر خود بیاورد.

*در آخر بعد از انجام رابطه جنسی بهتر است از همسر خود تشکر كنید

و…هزاران كار دیگر هست كه می توانید برای از بین بردن یكنواختی موجود در رابطه تان انجام دهید.

اگر همه چیز عمل نكرد، صادق ومهربان و قاطع باشید

زوج های زیادی بوده اند كه بی علاقگی و نارضایتی یكی از زوجین از رابطه جنسی باعث جدایی آنها شده است. البته شما هم ممكن است به فكر اینكار بیفتید. اما بدانید طلاق یا برقراری رابطه ی جنسی با افرادی غیر از همسر تان (خیانت به همسر) ، راه حل های مناسبی نیستند. درست است كه عشقبازی با غیر می تواند مشكلتان را حل كند، اما بدانید كه در طولانی مدت مشكلات بیشتری نیز برایتان ایجاد می كند و باعث خراب تر شدن ازدواج تان هم می شود. حتی اگر ازدواجتان هم سالم باقی بماند، درد و رنجی كه همسرتان از عشقبازی شما با كس دیگری متحمل می شود، بی اندازه است.

طلاق هم راه حل خوبی به شمار نمی رود. اگر به جای پیدا كردن راه حل و برطرف كردن مشكل، از آن فرار كنید(پاک صورت مسئله)، ممکن است زوج دیگری پیدا كنید كه او نیز از نظر جنسی با شما ناهماهنگ و ناسازگار باشد، و بهتر است از خود بپرسید این كار را تا كجا ادامه خواهید داد؟

قبل از اینكه بار و بندیلتان را جمع كنید و همسرتان را ترك كنید، ببینید آیا همسر تان از این جریان خبر دارد؟ اطلاع دارد كه شما از رابطه ی جنسیتان با او ناراضی هستید؟

كار ار به دعوا نكشانید. تقصیرها را به گردن او نیندازید، انتقاد نكنید، فقط خیلی آرام به او در مورد مشکلات تان صحبت کنید بگویید كه به خاطر اختلافاتی كه در روحیات جنسی شما وجود دارد، می خواهید كاری کنید که به بهبود رابطه تان منتهی میشود و برای این کار همکاری بیشتر او کمک میکند و باید برای بهتر شدن ارتباطشان هردو فعالانه رفتار نمایند و برای این امر باید حتی با کنار گذاشتن خجالت و تعصبات به متخصصین مربوطه مراجعه نمایند.

افكار خود را با او در میان بگذارید. این را به صورت یك تهدید مطرح نكنید. فقط میزان امیدواری خود را با او در میان بگذارید. به او فرصتی دوباره برای اصلاح و سازگار شدن بدهید، و منتظر نتیجه ی آن شوید

نویسنده : دکتر محمد والی پور



لینک منبع

مطلب چطور شوهرم را ارضا کنم؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چطور شوهرم را ارضا کنم؟
http://mofidestan.ir/%da%86%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%b4%d9%88%d9%87%d8%b1%d9%85-%d8%b1%d8%a7-%d8%a7%d8%b1%d8%b6%d8%a7-%da%a9%d9%86%d9%85%d8%9f/




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



میزان SAR به نرخ جذب خاص تلفن همراه گفته می‌شود که بالا بودن آن خطرناک است‌؛ اما چطور از این مقدار مطلع شویم و خطر آن را کاهش دهیم؟

تمام دستگاه‌های تلفن همراه دارای فرستنده‌ و دریافت‌کننده‌ی رادیویی هستند تا بتوانند به‌صورت بی‌سیم به شبکه‌ی موبایل وصل شوند. فرستنده و دریافت‌کننده‌ای که در موبایل‌ها به کار می‌رود بر اساس قوانین وضع‌شده، زمانی که دستگاه نزدیک گوش گرفته یا روی کمربند بسته می‌شود و در جیب قرار می‌گیرد، نباید بیش از حد خاصی بدن انسان را در معرض فرکانس‌های رادیویی قرار دهند.

این قوانین توسط مراکزی مانند کمیته‌ی ارتباطات فدرال آمریکا (FCC)، کمیته‌ی صنعت کانادا (IC) و شورای اتحادیه‌ی اروپا وضع شده‌اند.

مقاله‌های مرتبط:

بر اساس این دستورالعمل‌ها، سطح انرژی مجاز که از فرکانس‌های رادیویی به عموم مردم می‌رسد باید در محدوده‌‌ی خاصی باشد. این دستورالعمل‌ها بر پایه‌ی استانداردهایی صادر شده‌اند که توسط سازمان‌های علمی غیر وابسته طی انجام مشاهدات دوره‌ای و مطالعات علمی تعیین شده‌اند. استاندارد قرار دادن در معرض اشعه در دستگاه‌های بی‌سیم با واحدی با عنوان نرخ جذب مخصوص (SAR) اندازه‌گیری می‌شود. متأسفانه محدوده‌های تعیین‌شده توسط FCC ،IC و شورای اتحادیه‌ی اروپا با مقدار بافت‌های مختلفی اندازه‌گیری شده‌اند و به همین دلیل مستقیما قابل قیاس نیستند.

  • محدوده‌ی SAR تعیین‌شده توسط FCC و IC مقدار ۱.۶ وات بر کیلوگرم برای هر گرم بافت واقعی در نظر گرفته شده است.
  • محدوده‌ی توصیه‌شده‌ی SAR توسط شورای اتحادیه‌ی اروپا ۲ وات بر کیلوگرم برای هر ۱۰ گرم بافت واقعی تعیین شده است.

برای تعیین نرخ SAR یک دستگاه، همواره شدیدترین حالت مصرف انرژی در نظر گرفته می‌شود. این یعنی سطح نرخ جذب خاص هنگام استفاده‌ی عادی می‌تواند بسیار پایین‌تر از عدد عنوان‌شده باشد؛ زیرا گوشی‌های موبایل به گونه‌ای طراحی شده‌اند که بسته به میزان سیگنال موجود، انرژی مصرفی آن‌ها کم و زیاد می‌شود تا برای اتصال به شبکه بهینه‌ترین میزان انرژی را مصرف کنند. به‌طور کلی، هرچه به دکل آنتن نزدیک‌تر باشید مصرف باتری گوشی شما کم‌تر و هرچه دورتر باشید بیشتر است.

میزان SAR

نکته‌ی جالب‌ توجه دیگر این است که میزان SAR توسط FCC و IC با دو مقدار مشخص می‌‌شود؛ چرا که دو حالت صحبت کردن با گوشی توسط هندزفری و بدون آن در نظر گرفته شده است که مسلما در حالت اول گوشی در دست شما و در حالت دوم گوشی نزدیک سر شما قرار دارد. FCC و IC دو مقدار را برای این دو حالت اندازه‌گیری می‌کنند.

اما، شورای اتحادیه‌ی اروپا تنها حالت صحبت کردن بدون هندزفری یعنی در حالتی که گوشی در نزدیکی سر قرار می‌گیرد را اندازه‌گیری کرده است و معیار قرار می‌دهد. به همین دلیل برای نرخ SAR تعیین‌شده توسط این مرکز شاهد یک مقدار هستیم.

پنج روش برای اطلاع از نرخ جذب خاص گوشی

برای اطلاع از نرخ جذب خاص گوشی خود چند راه وجود دارد که می‌توانید از بین آن‌ها هرکدام که برای شما راحت‌تر است انتخاب کنید.

۱. رجوع به وب‌سایت مرجع نرخ‌های SAR گوشی‌های مختلف

می‌توانید در موتورهای جستجو نام گوشی خود را به همراه عبارت «SAR Value» وارد کنید تا نرخ جذب خاص آن را ببینید. اگر می‌خواهید مقدار تعیین‌شده توسط FCC را بررسی کنید، باید کد محصول (Product code) گوشی خود را داشته باشید. این کد به تمام دستگاه‌ها اختصاص داده می‌شود و معمولا در بخش داخلی قاب گوشی نوشته شده و در بعضی موارد ممکن است مجبور باشید باتری را در بیاورید تا کد محصول را مشاهده کنید. در موبایل‌هایی که باتری غیر قابل تعویض دارند، این عدد معمولا در برچسب پشت گوشی یا در دفترچه‌ی راهنما پرینت شده است. وقتی کد محصول را پیدا کردید، می‌توانید به وب‌سایت FCC مراجعه و طبق دستورالعمل‌های موجود در آن عمل کنید.

اگر از مدل گوشی خود اطلاع کامل دارید، می‌توانید مشخصات آن را در این وب‌سایت بررسی کنید. کافی است نام دستگاه خود را تایپ کنید تا اطلاعات مربوط به نرخ SAR آن ظاهر شود. چنانچه دوست دارید گوشی خود را با سایر گوشی‌ها مقایسه کنید، در اینجا جدولی برای این کار وجود دارد.

۲. مراجعه به وب‌سایت شرکت سازنده

میزان SAR

شرکت‌های سازنده‌ی موبایل همگی دارای پایگاه اینترنتی برای محصولات خود هستند. اطلاعات مربوط به SAR را می‌توانید در یکی صفحات این وب‌سایت‌ها مشاهده کنید. مدل دقیق گوشی خود را از دفترچه‌ی راهنمای موجود در جعبه بررسی و اطلاعات مربوط به آن را در وب‌سایت شرکت سازنده بررسی کنید. در زیر لینک وب‌سایت تعدادی از تولیدکنندگان موبایل را شاهد هستید:

اگر گوشی هوشمند شما ساخت هیچ‌یک از شرکت‌های فوق نیست، همان‌طور که گفته شد می‌توانید از موتورهای جستجو کمک بگیرید و مثلا در گوگل مدل گوشی خود را به همرا SAR Value بنویسید و جستجو را بزنید. در نتایج جستجو حتما به موارد معتبر، ترجیحا وب‌سایت سازنده، مراجعه کنید.

۳. رجوع به دفترچه‌ی راهنما

بعضی مواقع، اطلاعات مربوط به میزان SAR در دفترچه‌ی راهنمای گوشی وجود دارد و بنابراین می‌توانید در آن جستجو کنید؛ اما چنانچه دفترچه‌ی گوشی خود را نگه نداشته‌اید، می‌توانید نسخه‌ی PDF آن را از اینترنت دانلود کنید. برای این کار مدل گوشی خود را به همراه عبارت «User manual PDF» در موتورهای جستجو وارد کنید.

۴. بررسی بخش تنظیمات داخل گوشی

اطلاعات مورد بحث ممکن است مستقیما در گوشی شما نیز موجود باشد. وقتی به تنظیمات گوشی می‌روید در قسمت General یا About phone در زبان انگلیسی و «عمومی» و «درباره‌ی گوشی» در منوی فارسی باید بتوانید چنین اطلاعاتی را پیدا کنید. اینکه این موارد دقیقا در چه مسیری و تحت چه عنوانی درج شده‌اند، بستگی به مدل گوشی شما دارد. مثلا در آیفون‌ها باید به مسیر settings-> general-> legal->RF exposure بروید.

۵. از طریق کد USSD

راه آخر که فعلا در ایران جواب نمی‌دهد، شماره‌گیری کد USSD است. در برخی گوشی‌ها و در بعضی کشورها می‌توانید با شماره‌گیری کد #07#* (ستاره مربع صفر هفت مربع) از نرخ جذب خاص گوشی خود مطلع شوید.

باید به خاطر داشته باشید که اعداد نشان‌دهنده‌ی SAR در کشورهای مختلف متفاوت هستند. در آمریکا مقدار بیشینه ۱.۶ و در اتحادیه‌ی اروپا ۲.۰ است. نرخ جذب خاص تمامی گوشی‌هایی که وارد بازار می‌شوند باید در محدوده‌ی مجاز بین‌المللی SAR باشد. بنابراین، احتمال اینکه مقدار جذب خاص گوشی شما از این محدوده خارج باشد تقریبا صفر است؛ اما نرخ SAR در برخی گوشی‌ها در مقایسه با سایر مدل‌ها بسیار بالا و نزدیک به بیشینه است.

برای اینکه کمتر در معرض پرتوهای الکترومغناطیسی قرار بگیریم، باید یا گوشی همراهی با نرخ SAR پایین‌تر تهیه کنیم یا با رعایت برخی اصول از تأثیرگذاری پرتوهای مذکور بر بافت‌های بدن خود بکاهیم.

چطور خطرات ناشی از پرتوهای موبایل را کاهش دهیم

میزان SAR

نرخ SAR به پرتوهایی که توسط بافت‌های سر شما جذب می‌شود ربط دارد. بنابراین، باید میزان قرارگیری سر در معرض پرتوها را کاهش داد.

اقدام اول

تا حد امکان از هندزفری یا هدفون استفاده کنید. دلیل این توصیه این است که هر چه فاصله‌ی گوشی از سر بیشتر باشد، تأثیر پرتو روی بافت‌های آن کمتر است. برای مثال، اگر نرخ SAR برای یک گوشی ۱.۵ وات بر کیلوگرم در فاصله‌ی یک سانتی‌متری از سر شما باشد، این مقدار در فاصله‌ی ۲۰ سانتی‌متری ۴۰۰ برابر کاهش می‌یابد. توجه داشته باشید که هدست‌های بلوتوث نیز پرتو ساطع می‌کنند؛ بنابراین، پایین‌ترین نرخ SAR ممکن زمانی حاصل می‌شود که از هدست سیمی استفاده شود.

اقدام دوم

میزان SAR

هر زمان که امکانش وجود دارد، مثلا هنگام رانندگی، از اسپیکر گوشی برای مکالمه استفاده کنید. همان‌طور که در مثال قبل اشاره شد، تأثیرگذاری SAR بر بافت‌ها با فاصله‌ی آن رابطه عکس دارد؛ به‌طوری‌که با افزایش فاصله، میزان SAR‌ نیز کاهش پیدا می‌کند. بنابراین دور نگه داشتن گوشی از سر باعث کاهش فوق‌العاده‌ی تأثیرگذاری پرتوها می‌شود.

اقدام سوم

تماس‌های موبایلی خود را تا حد امکان کوتاه کنید. هرچقدر تلفن همراه خود را بیشتر در نزدیکی سر خود نگه دارید، پرتوهایی که توسط بافت‌های سر حذب می‌شوند بیشتر خواهند بود. بنابراین سعی کنید از مکالمات موبایلی طولانی و غیر ضروری خودداری کنید.

اقدام چهارم

از هدست‌های مخصوص که خطر قرار گرفتن در معرض اشعه را کاهش می‌دهند استفاده کنید. در این هدست‌ها از مواد مسدودکننده استفاده شده است. استفاده از هدست‌های ضد اشعه علاوه بر امنیتی که بابت فاصله گرفتن از گوشی ایجاد می‌شود، باعث دفع اندک پرتوهای باقی‌مانده خواهد شد.

مسدودکننده‌ی SAR

اقدام پنجم

در مکان‌هایی که سیگنال ضعیف است از تلفن همراه خود استفاده نکنید؛ زیرا در مناطقی که آنتن ضعیف است، تلفن همراه شما انرژی بیشتری برای ارسال امواج صرف می‌کند که این موضوع باعث افزایش قرارگیری شما در معرض اشعه می‌شود.

اقدام ششم

در صورت امکان از کیف‌های موبایل ضد اشعه استفاده کنید. این کیف‌ها پرتوهای موبایل را کاملا دفع نمی‌کنند؛ چرا که در این صورت گوشی شما آنتن نخواهد داشت؛ اما می‌توانند در جلوگیری از قرارگیری سایر ارگان‌های بدن در معرض خطر پرتو مفید عمل کنند.

اقدام هفتم

از یکی از روش‌هایی که پیش‌تر ذکر شد برای اطلاع از مقدار SAR گوشی خود استفاده کنید. مثلا به وب‌سایت سازنده مراجعه کنید. اگر دیدید مقدار درج‌شده خیلی به بیشینه‌ی مقدار مجاز در منطقه‌ی سکونت شما نزدیک است، گوشی خود را عوض کنید و مدلی با مقدار SAR کمتر بخرید. چنانچه این خرید را از کشور دیگری انجام می‌دهید، دقت داشته باشید مقدار SAR در آن کشور با محدوده‌ی در نظر گرفته‌شده در کشور شما تطابق داشته باشد.

شما کاربر عزیز زومیت چقدر از میزان SAR اطلاع داشتید و آن را در خرید گوشی معیار قرار می‌دادید؟ نرخ جذب خاص گوشی شما چیست؟ کدام برندها بهترین عملکرد را در این بخش دارند؟ نظرات خود را با زومیت به اشتراک بگذارید.



لینک منبع

مطلب همه چیز درباره‌ی نرخ جذب خاص تلفن همراه (SAR) و روش‌های کنترل آن در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :همه چیز درباره‌ی نرخ جذب خاص تلفن همراه (SAR) و روش‌های کنترل آن
http://mofidestan.ir/%d9%87%d9%85%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2-%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87%e2%80%8c%db%8c-%d9%86%d8%b1%d8%ae-%d8%ac%d8%b0%d8%a8-%d8%ae%d8%a7%d8%b5-%d8%aa%d9%84%d9%81%d9%86-%d9%87%d9%85%d8%b1%d8%a7/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



برترین‌ها – ترجمه از الهام مظفری: به ندرت پاستایی مثل این را تجربه کرده اید. وقتی این پاستا را می‌خورید احساس می‌کنید در ایتالیا هستید. پیشنهاد می‌کنیم حتما آن را امتحان کنید و لذت ببرید.

طرز تهیه پاستای ایتالیایی با پنیر

مواد لازم:

  • یک پیمانه پاستا
  • یک عدد فلفل دلمه‌ای زرد
  • یک عدد فلفل دلمه‌ای قرمز
  • ۲ عدد گوجه فرنگی
  • ۳ قاشق چایخوری کره
  • ۵ حبه سیر خرد شده
  • نصف قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه
  • یک چهارم قاشق چایخوری فلفل قرمز
  • نمک به مقدار لازم
  • یک دوم پیمانه پنیر
  • ۱ قاشق چایخوری عسل

طرز تهیه:


فلفل دلمه‌ای قرمز را روی شعله زیاد کباب کنید تا پوسته بیرونی آن درست مانند تصویر کاملا سیاه شود.

طرز تهیه پاستای ایتالیایی با پنیر

سپس پوست رویی آن را کنده و داخلش را نگه دارید. حالا درباره فلفل دلمه‌ای زرد هم همین کار را تکرار کنید.

طرز تهیه پاستای ایتالیایی با پنیر

هر دو فلفل را خرد کرده و کنار بگذارید. کره را در ماهیتابه حرارت داده و سیرهای خرد شده را در آن سرخ کنید.

طرز تهیه پاستای ایتالیایی با پنیر

گوجه‌های خرد شده را اضافه کرده و یک دقیقه بپزید.

طرز تهیه پاستای ایتالیایی با پنیر

پودرهای فلفل و نمک را اضافه کنید و هم بزنید. سپس فلفل دلمه ای‌های خرد شده را هم داخل ماهیتابه ریخته و روی حرارت متوسط بپزید تا فلفل دلمه ای‌ها تقریبا له شوند.

طرز تهیه پاستای ایتالیایی با پنیر

اجازه دهید مخلوط سرد شود سپس آن را آسیاب کنید تا کاملا خمیر شود. حالا عسل را داخل خمیر بریزید و خوب هم بزنید.

طرز تهیه پاستای ایتالیایی با پنیر

پاستای پخته را در یک ظرف بزرگ ریخته و خمیر را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید.

طرز تهیه پاستای ایتالیایی با پنیر

پاستا را در بشقاب ریخته و پودر پنیر و کره را به آن اضافه کنید.

طرز تهیه پاستای ایتالیایی با پنیر

بشقاب را در مایکروویو قرار دهید و ۲ دقیقه بپزید تا پنیر ذوب شود. پاستای شما آماده است می‌توانید با نان سیر میل کنید.

طرز تهیه پاستای ایتالیایی با پنیر



لینک منبع

مطلب طرز تهیه پاستای قرمز ایتالیایی با پنیر در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :طرز تهیه پاستای قرمز ایتالیایی با پنیر
http://mofidestan.ir/%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%d9%be%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%a7%db%8c-%d9%82%d8%b1%d9%85%d8%b2-%d8%a7%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84%db%8c%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d9%be%d9%86%db%8c%d8%b1/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



به گزارش جام جم آنلاین به نقل از چاردیواری، هزینه‌های جراحی‌های زیبایی فقط مادی نیست و گاهی جراحی با موفقیت انجام نمی‌شود و هزینه جسمی و آسیب نیز برای فرد به همراه دارد که گاهی این هزینه جبران‌ناپذیر است. یکی از جراحی‌هایی که این روزها در بین برخی افراد بویژه خانم‌ها بسیار طرفدار پیدا کرده، جراحی پشت پلک یا بلفاروپلاستی محسوب می‌شود. دکتر حمید عارف فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی و عضو انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی ایران، نکاتی را در رابطه با این جراحی به شما می‌گوید.

پاک کردن گرد پیری از پشت پلک

به طور کلی، پوست پلک نازک است و با افزایش سن، دچار تغییراتی چون چین و چروک و افتادگی می‌شود که این مساله می‌تواند شکل ظاهری پلک را تغییر بدهد. چین پشت پلک، در همه سنین وجود دارد ولی با افزایش سن، مقدار این چین بیشتر و بیشتر می‌شود. عمل جراحی بلفاروپلاستی، در واقع یک عمل جراحی پلاستیک به حساب می‌آید که جراح با بهره‌گیری از روش‌هایی خاص، افتادگی پلک را برطرف می‌کند.

متقاضیان این جراحی، بیشتر خانم‌ها هستند. بلفاروپلاستی بیشتر برای افرادی که بالای 40 سال هستند کاربرد دارد.عمل جراحی بلفاروپلاستی، در واقع یک عمل جراحی زیبایی به حساب می‌آید ولی به این معنا نیست که کاربردهای درمانی نداشته باشد. برای‌ مثال، در شرایطی که مقدار افتادگی و چین پشت پلک زیاد باشد و با افزایش سن این افتادگی و چین، شدیدتر شود و بینایی فرد (کاهش میدان دید فرد) را با مشکل مواجه کند، باید حتما از بلفاروپلاستی برای رفع این مشکل بهره گرفت.

بی‌خیال جراحی شوید

یک راه ساده برای این‌که بتوان فهمید پلک، مناسب بلفاروپلاستی است یا نه، وجود دارد. برای این منظور، فرد باید پوست چین خورده پشت پلک خود را در دست نگه دارد، چنانچه پوست پلک براحتی در دست قرار نگیرد، باید از انجام این نوع جراحی، صرف‌نظر کرد چون جراحی می‌تواند با عوارضی همراه باشد البته تشخیص قطعی این مساله به عهده پزشک متخصص پلاستیک است. آن دسته از افرادی که به صورت ارثی، پشت پلک آنها چین خوردگی دارد و همیشه ظاهر پوست پلک شل است، گزینه بهتری برای انجام این نوع عمل جراحی هستند. افرادی که پشت پلک‌شان به حالت پف‌دار است نباید عمل جراحی بلفاروپلاستی را انجام دهند، چون برداشتن چربی چشم در این دسته از افراد، وضعیت بدی را برای چهره ایجاد خواهد کرد.

پلک پایین هم هست

تنها پلک بالا با افزایش سن دچار این تغییرات نمی‌شود و پلک پایین نیز با افزایش سن، دچار این تغییرات خواهد شد. چربی‌های پلک پایین و به طور کلی چربی‌های دور چشم، با افزایش سن حالت بیرون زده پیدا می‌کنند. این چربی‌ها به طور‌ کلی، نقش نگهدارنده کره چشم را به عهده دارند. با حالت بیرون‌زدگی چربی، کره چشم دچار گودرفتگی خواهد شد. علاوه بر این، کاهش کلاژن پوست اطراف چشم هم می‌تواند باعث ایجاد گودی شود.

برای رفع این حالت چشم، برخی افراد پلک پایین خود را هم جراحی می‌کنند که جراحی پلک پایین، تفاوت‌هایی با پلک بالا دارد. برای جراحی پلک پایین، جراح یک سوراخ کوچک را داخل پلک پایین ایجاد می‌کند و چربی را از آن سوراخ بیرون می‌آورد. گاهی با بیرون آوردن چربی، پوست پلک پایین شل خواهد شد که برای برطرف کردن این مساله، پوست اضافه را نیز باید برداشت.

عوارض و مشکلات

گاهی شل شدن پوست بالای ابرو و پیشانی در اثر افزایش سن باعث افتادگی ابرو به سمت پلک می‌شود که این مساله چهره فرد را پیر و عبوس می‌کند. به طور کلی، در حالت طبیعی، فاصله بین چشم و ابرو باید به اندازه یک چشم باشد و در صورتی که این فاصله نصف چشم شود، افتادگی پلک به وجود خواهد آمد. چنانچه جراح به اشتباه عمل جراحی بلفاروپلاستی را برای فردی که دچار افتادگی پوست بالای ابرو و پیشانی است، انجام بدهد، این مساله باعث می‌شود که ابرو به چشم نزدیک‌تر شده و چشم ظاهر نامطلوبی پیدا کند.

بلفاروپلاستی، مناسب همه افراد نیست و جراح در انتخاب بیمار باید دقت کافی را داشته باشد. یکی دیگر از مواردی که در اثر بلفاروپلاستی ایجاد می‌شود، پایین آمدن ابرو به اندازه یک تا دو میلی‌متر است پس بلفاروپلاستی باید در افرادی انجام شود که ابروهای آنها به طور طبیعی خیلی بالاتر از چشم‌ها قرار گرفته است. آن دسته از افرادی که متقاضی انجام عمل بلفاروپلاستی هستند، باید در انتخاب جراح خود دقت کافی را داشته باشند و این جراحی‌ حتما باید توسط پزشک متخصص پلاستیک، انجام شود.

پزشک باید مهارت کافی را برای انجام این نوع عمل جراحی داشته باشد در غیر این‌صورت، فرد با مشکلات جدی مواجه خواهد شد. علاوه بر باقی ماندن جای بخیه، این احتمال وجود دارد که پشت پلک فرد، گوشت اضافه آورد پس افرادی که می‌خواهند این نوع عمل جراحی را انجام دهند، باید به این مساله نیز دقت کنند. یکی دیگر از عوارض بلفاروپلاستی، باز ماندن چشم‌هاست که در چنین شرایطی باید حتما جراحی مجدد انجام داد. از عوارض دیگر جراحی بلفاروپلاستی، عدم قرینه بودن پلک‌ها و افتادگی یکی از پلک‌هاست. چربی‌های چشم، تکیه‌گاهی برای چشم هستند و اگر پزشک مهارت کافی را برای برداشتن این چربی‌ها نداشته باشد، ظاهر چشم پیر و نازیبا خواهد شد و گودرفتگی چشم نیز افزایش پیدا می‌کند.

این جراحی را فراموش کن

عمل جراحی بلفاروپلاستی، بیشتر مناسب افراد بالای 40 سال است و در شرایطی خاص، این عمل جراحی برای افراد با سن کمتر (حدود 30 سال) نیز انجام می‌شود.هر چه سن فرد بیشتر و بالای 40 سال باشد، احتمال انجام موفقیت‌آمیز این جراحی بیشتر است ولی انجام بلفاروپلاستی در سن پایین‌تر، با ریسک بسیار بالایی همراه می‌شود.باقی ماندن جای بخیه بعد از عمل جراحی، یکی از مهم‌ترین عوارضی است که در اثر جراحی بلفاروپلاستی در سنین زیر 40 سال وجود دارد. گاهی برخی از افراد در سنین 20 سالگی متقاضی انجام چنین عمل جراحی‌ای هستند که این دسته از افراد، باید جدا از انجام چنین کاری خودداری کنند چون نه‌تنها زیبایی چندانی نصیب‌شان نمی‌شود، بلکه ظاهر پلک‌شان هم نامطلوب خواهد شد.



لینک منبع

مطلب قصد انجام جراحی بلفاروپلاستی را دارید؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :قصد انجام جراحی بلفاروپلاستی را دارید؟
http://mofidestan.ir/%d9%82%d8%b5%d8%af-%d8%a7%d9%86%d8%ac%d8%a7%d9%85-%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%db%8c-%d8%a8%d9%84%d9%81%d8%a7%d8%b1%d9%88%d9%be%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا بخوانید

خبرگزاری آریا –
پیشگیری از سرماخوردگی,پیشگیری از آنفولانزا
برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا بخوانید
بیشتر انواع ویروس های سرماخوردگی و آنفلوانزا از طریق تماس مستقیم منتشر می شوند.
با آغاز فصل پاییز باید مراقب بیماری های شایع این فصل از جمله سرماخوردگی و آنفلوانزا باشید. پیشگیری از این بیماری ها مهم ترین اقدام برای حفظ سلامتی در فصول سرد سال به شمار می رود.
دست های خود را بشویید.
بیشتر انواع ویروس های سرماخوردگی و آنفلوانزا از طریق تماس مستقیم منتشر می شوند. عطسه کردن در دست ها و سپس تماس با تلفن، کیبورد و ظروف آشپزخانه از راه های انتقال ویروس است. برای جلوگیری از این انتقال دست های خود را مرتب بشویید و یا از ضد عفونی کننده های دست که حاوی الکل هستند استفاده کنید.
جلوی عطسه و سرفه خود را با دست نگیرید.
در صورت احساس عطسه و سرفه از دستمال استفاده کنید و سریع آن را دور بیندازید. اگر دستمال همراه خود ندارید در آستین خود عطسه و یا سرفه کنید.
صورت خود را لمس نکنید.
ویروس های سرماخوردگی و آنفلوانزا از طریق چشم ها، بینی و دهان به بدن شما منتقل می شوند. لمس صورت یکی از راه های اصلی در انتقال ویروس است.
به طور منظم ورزش های هوازی (ایروبیک) انجام دهید.
ورزش های هوازی موجب افزایش ضربان قلب و پمپ کردن مقداربیشتری خون، تنفس سریع تر و تسهیل انتقال اکسیژن از ریه ها به خون می شود. در نتیجه این اثرات، تعریق افزایش یافته و دمای بدن بالا می رود. در نتیجه سلول های طبیعی از بین برنده ویروس افزایش می یابند.
از غذاهای حاوی فیتوکمیکال ها و آنتی اکسیدان ها استفاده کنید.
“فیتو” به معنی گیاه و”کمیکال” به معنی مواد شیمیایی است. ویتامین ها از جمله این مواد هستند، بنابراین روزانه از سبزیجات ومیوه های سبز، قرمز و زرد استفاده کنید.
سیگار نکشید.
بر اساس مطالعات، در افراد سیگاری سرماخوردگی شدیدتر و دفعات آن بیشتر است. دود سیگارسیستم ایمنی را تضعیف می کند، موجب خشک شدن مخاط بینی و فلج شدن مژک ها می شود. مژک ها موهای ظریفی هستند که در غشاهای مخاطی بینی و ریه قرار دارند و با حرکت خود موجب خروج ویروس های سرماخوردگی و آنفلوانزا از بدن می شوند. متخصصان معتقدند که کشیدن یک عدد سیگار می تواند این مژک ها را به مدت 30 تا 40 دقیقه فلج کند.
استراحت کنید.
استراحت سیستم ایمنی را تقویت می کند. بدین صورت که با استراحت اینترلوکین ها (اجزای سیستم ایمنی که در مقابل ویروس های سرماخوردگی و آنفلوانزا عمل می کنند) در جریان خون افزایش می یابند.
منبع:seemorgh.com




لینک منبع

مطلب برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا بخوانید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا بخوانید
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%8a-%d9%be%d9%8a%d8%b4%da%af%d9%8a%d8%b1%d9%8a-%d8%a7%d8%b2-%d8%b3%d8%b1%d9%85%d8%a7%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%af%da%af%d9%8a-%d9%88-%d8%a2%d9%86%d9%81%d9%84%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%b2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




( کل صفحات : 3 )    1   2   3   
مطالب اینترنتی
درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :

                    
 
 
 
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic